Lomba Turun Berat Badan Berhadiah, Mengubah Masalah Kegemukan menjadi Berkah

 

Lomba Turun Berat Badan Online
Lomba Turun Berat Badan Online

 

Saat Anda membaca website ini, dan Anda mulai penasaran dengan apa sesungguhnya yang ingin Saya sampaikan. Mungkin anda membaca tulisan ini langsung dari laptop atau hp , tapi tentunya Anda pasti ingin mendapatkan manfaat dari apa yang ingin Saya sampaikan,  kan?

Alhasil,  manfaat yang akan Anda dapatkan dari lomba ini benar-benar akan merubah masalah kelebihan berat anda menjadi berkah.  Bahkan tahukah Anda,  setelah anda mengikutinya, Anda bisa turun berat badan dengan cepat dan sehat, serta mendapatkan tambahan penghasilan buat diri Anda setiap bulan.

 

By The Way,  Anda boleh mendaftar langsung melalui sms atau langsung klik http://bit.ly/FreeWellnessTraining

 

Tips Turun Berat Badan : Menghindari Makan Berlebih

Tips Turun Berat Badan : Menghindari Makan Berlebih

Menahan Nafsu Makan Agar Tidak Berlebihan

Bila kamu adalah pencinta makanan, mungkin rasanya mustahil untuk bisa terhindar dari makan berlebih. Tapi jangan khawatir, karena sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa membuat kamu mengendalikan nafsu makanmu. Berikut tipsnya:

1. Sadarilah kebutuhanmu

Makanlah sesuai kebutuhan, jangan hanya karena ikut – ikutan ataupun karena tampilan yang menarik dari sebuah makanan. Makanlah makanan yang bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan harianmu dengan tepat. Dan kenalilah porsi makananmu dengan baik.

2. Jangan tahan lapar

Makanlah sebelum kamu kelaparan. Makan dalam keadaan terlalu lapar dapat mengganggu kerja pada sistem pencernaan. Selain itu juga dapat membuat nafsu makan kita menjadi lebih meningkat dan tidak terkontrol.

3. Duduklah ketika sedang makan

Duduk dapat membuat kamu lebih bisa menikmati makanan yang kamu makan. Makan dengan pelan tanpa ada gangguan dari luar dapat meningkatkan tingkat kepuasaanmu terhadap apa yang kamu makan.

4. Banyak minum air

Minum air putih yang banyak sebelum kamu makan akan membantu kamu menjadi lebih cepat kenyang. Banyak orang yang mengira dirinya lapar ketika sebenarnya mereka kehausan. Disamping itu minum air yang banyak sangatlah baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan khususnya untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dan menutrisi sel –sel tubuh serta menjaganya tetap lembab.

5. Makan secara teratur

Dengan makan secara teratur kamu akan dapat terhindar dari makan berlebih. Karena makan teratur dapat membuatmu merasa selalu kenyang dan tidak pernah kelaparan. Makan lah snack – snack kecil yang bergizi dan mengandung banyak serat seperti buah atau sayur ketika kamu mulai lapar karena serat dapat membuat kamu lebih cepat kenyang dan lebih tahan lama. Selain itu serat juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.